sankobun's Journal, 07 April 2021

今日は何時もの忙しない日
軽くウォーキングできたけど、それはそれという感じ

185.2 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 30.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 April 2021:

1000 kcal

Fat: 12.89g | Prot: 36.09g | Carb: 188.75g. Breakfast: カゴメトマトジュース (200ml). Dinner: キッコーマン無調整豆乳, バナナ, 永谷園煮込みうどん. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 23.1 lb a week

Comments

頑張ってください!

08 Apr 21 by member: JPaulH

ありがとうございます食事に運動は上手く行かない日があってもマイペースに！ですね☺️

08 Apr 21 by member: sankobun

それでいいんですよ。無理をせずに自分のペースでやっていけばいいと思います。応援してます!

08 Apr 21 by member: JPaulH


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