|
открываю для себя FS с новой стороны! раньше для меня это был лишь счётчик калоража, а теперь целый мир! читаю ленту, смотрю чем живут единомышленники, вижу похожие истории. хочется меняться и становится лучше! вся жизнь в борьбе с лишним весом, но только сейчас начинаю понимать реально действующие методы для сброса веса и оздоровления всего организма! для меня сегодня большой день-первая прогулка с шагомером в 7000 шагов! спасибо всем участникам FS за то, что делитесь своим опытом и добрым отношением! всем добра и весеннего настроения)))
|
203.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 95.04g | Carb: 139.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
steady weight
|