Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 79.22g | Carb: 118.82g.
Breakfast: Сырники, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Паприкой, Макфа Гнезда, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Огурец, Пекинская Капуста. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Огурец, Корица, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Творог 5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Жако Пастила Фруктовая. more...
|
|
2098 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
милЕВ's weight history
|