Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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121.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2021:
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1705 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 82.39g | Carb: 228.11g.
Breakfast: 삶은 계란, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마라나타 땅콩버터, 파리바게트 호두호밀식빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 달걀, 시금치된장국, 햇반 잡곡밥, 배추김치, 풀무원 나또. Dinner: 참나물무침, 떡, 두부조림. Snacks/Other: 닭꼬치, 한살림 흑염소진액, 참외, 강냉이. more...
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losing 1.5 lb a week
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