Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 88.62g | Carb: 137.24g.
Breakfast: Мускатный Орех, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Крупа, Миндаль. Lunch: Кокосовое Масло, Табаско, Яйцо, Кунжутное Масло (Тахини), Бурый Рис, Carrefour Мёд Акация, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Лосось, Уксус (Яблочный). Dinner: Оливковое Масло, Шампиньоны, Баклажан, Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Груша, Тыквенные Семечки, Творог 3%, Гречневые Хлебцы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aziza Omarova's weight history
|