mizukisf1027's Journal, 15 March 2021

111.1 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1346 kcal

Fat: 62.27g | Prot: 85.68g | Carb: 116.43g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍). Lunch: ローソン 三杯酢もずく, ゆで卵, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: はちみつ, ミツカン 米酢, とりせん 銀鮭のグリルステーキ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: パイン パインアメ, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. more...

1454 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...