Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 28.38g | Prot: 68.41g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Семейные Закрома Хлопья Три Злака , Финик, Курага, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Мексиканская Смесь, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Дикий Рис (Вареный), Скумбрия Отварная. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Клубника с Сахаром, Бананы, Огурец (с Кожурой), МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
милЕВ's weight history
|