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아침식사 하면서 과자 처묵처묵
2:30 늦은 점심에 고기 갈은 것 160그램 정도 먹고 한참 후에 소화됨. (10:30정도)
식사 후 대략 7-8시간 뒤 공복감이 느껴짐
체중엔 별 변화 없었음
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95.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2021:
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1352 kcal
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Fat: 114.93g | Prot: 49.00g | Carb: 41.05g.
Breakfast: 구운계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 아보카도. Lunch: 다진 돼지고기, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). Snacks/Other: 방울 토마토. more...
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losing 1.5 lb a week
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