Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
188.3 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 89.57g | Carb: 208.20g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ananas, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Sütlü İrmik Tatlısı, Piyaz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Çupra, Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Döner. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tombikismommy's weight history
|