Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
172.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 94.05g | Carb: 196.82g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Активия Йогурт с Вишней, С.Пудовъ Мука Рисовая, SAN Изолят Протеина, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Минтай, Макароны Отварные, Яйцо, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Морковь, Пятерочка Банан, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, SAN Изолят Протеина, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красная Цена Овсяное Печенье, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|