Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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181.7 lb
Lost so far: 99.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2021:
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1818 kcal
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Fat: 66.11g | Prot: 148.17g | Carb: 146.72g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Lunch: Rúcula, Rabanetes, Alface, Tomates, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de pimenta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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gaining 0.0 lb a week
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