Toshy2020's Journal, 12 February 2021

133.6 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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821 kcal

Fat: 56.41g | Prot: 60.54g | Carb: 17.43g.   Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆, マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: 成城石井 スモークサーモンスライス, 東京デーリー ミモレット, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. more...

2538 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Apple Health - 23 hours and 22 minutes. more...