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Guten Morgen. Leider schon wieder zugenommen 😭😭 Ich wünsche euch trotzdem einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🚶❄️☀️🤸🏋️⛹️
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211.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2021:
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2058 kcal
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Fat: 75.09g | Prot: 80.50g | Carb: 260.01g.
Breakfast: Gut & Günstig Bierschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. Dinner: Tomaten, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. more...
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2515 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes. more...
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steady weight
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