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Du lieber Montag, so mag ich dich doch und so kann die neue Woche starten 😬
1. Monat rum -3.4kg, bin super zufrieden mit diesem Ergebnis!
Umfang schmilzt auch weiter, nach einem Monat:
Taille - 2,5 cm
Bauch - 4 cm
Hüfte - 2 cm
Mehr Motivation zum Montag geht gar nicht 😁😁😁😁 also weiter geht's!
schönen Start in die Woche
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198.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
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1674 kcal
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Fat: 52.70g | Prot: 59.93g | Carb: 237.58g.
Breakfast: Nesquik Snack Kakao, Birnen, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Lunch: Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (450g), Reis (Gekocht). Dinner: Gekochtes Ei, Ostmann Dillsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt. Snacks/Other: Toffifee Toffifee. more...
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losing 2.4 lb a week
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