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어제 밤에도 배고파서 작은 고구마를 하나 먹었다 ㅎㅎ
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125.7 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
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1852 kcal
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Fat: 55.15g | Prot: 102.28g | Carb: 248.16g.
Breakfast: 고베이커리 클래식월넛초코 고뱅쿠키, Amy's kitchen 버터넛 스쿼시 스프. Lunch: 싸리재 현미설기, 두부, 삶은 병아리콩. Dinner: 해산물스파게티. Snacks/Other: 씽크 하이 프로틴 바(초콜렛 스트로베리), 머드스콘 그릭요거트, 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 나투미 유기농 귀리 칼슘, 바나나. more...
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losing 1.5 lb a week
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