mizukisf1027's Journal, 26 January 2021

115.5 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1134 kcal

Fat: 44.41g | Prot: 95.31g | Carb: 97.90g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳仕立ての茶碗蒸し, 明治 ザバス　For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, エキストラバージンオリーブオイル, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ゆでたまご, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. more...

1556 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...