Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
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153.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
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1403 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 85.99g | Carb: 148.37g.
Breakfast: Zespri Kiwi Green , Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Blaubeere. Lunch: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gebratene Nudeln, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert). Dinner: Lidl Eisbergsalat, Freshona Gewürzgurken, Kohlrabi, Tomaten, Kania Tomaten Ketchup, Homann Hamburger Sauce, Ja! Schmelzkäse, Gutknecht Hamburger Scheiben, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. Snacks/Other: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Leitungswasser. more...
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2221 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 1 minute, Yoga - 31 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
23 Jan 21 by member: leezah79
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Jaaaa. Hoffen wir mal, dass es so bleiben wird. 😊
23 Jan 21 by member: keine-ahnung
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23 Jan 21 by member: Büffetsau
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Cool- unter 70! Glückwunsch 🎊
23 Jan 21 by member: Samson1967
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