Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
158.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 73.69g | Carb: 56.34g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Просто Соевый Соус, Помидоры, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Приготовленный Лук, Городецкий Простокваша 8,5%. Lunch: Яичный Омлет, Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная, Городецкий Простокваша 8,5%, Курица Вареная, Салат из Кальмаров. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|