gzmarslan's Journal, 20 January 2021

Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
144.8 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
653 kcal Fat: 44.12g | Prot: 21.42g | Carb: 49.16g.   Breakfast: Pınar Beyaz, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Portakal, Mandalina. more...
losing 0.8 lb a week

23 Supporters    Support   

Comments 
tebrik ederim adaşim😘🥰 
20 Jan 21 by member: Gizem Duymz
Teşekkür ederim adaşım 😘  
20 Jan 21 by member: gzmarslan
Adaşim hemen hemen ayni kilodayiz😄😁 
20 Jan 21 by member: Gizem Duymz
Evet canım şimdilik öyleymiş, ama senin hedefin baya bi düşük ben o kadar inemem ki sana maşallah 🙈😂😂 
20 Jan 21 by member: gzmarslan
gzmarslan istedikten sinra inersin cnm ama ben de inemiyorum artik sneeeye veririm😁 
20 Jan 21 by member: Gizem Duymz
Hadi bakalım hayırlısı ozaman ben bi 62yi göreyim bana yeterli., bakalım ne zaman inebileceğim onada nasip kısmet 🙈☺️🤗 
20 Jan 21 by member: gzmarslan
Gidiyor gitmekte olan 🥰🥰 
20 Jan 21 by member: Ayferossss
Aynen ayfer şükür ki gidiyor 🙈😂😂 
20 Jan 21 by member: gzmarslan
gzmarslan ins kuzum hedefine ulasirsin bende bi 60 goruyum ikinci hedefim 55 olur 🙂 
20 Jan 21 by member: Gizem Duymz
Canım harıkasın. Tebrık ederım 🥰🥰🥰 
20 Jan 21 by member: esinistan
Mınnak mınnak gıdıyo ama olsun. Sonuca bakalım 😍 
20 Jan 21 by member: esinistan
Adaşcım inşallah sende hedefine ulaşırsın canım yılmadan devam 💪👍🥰😘 
20 Jan 21 by member: gzmarslan
Aynen esincim o minnaklar benim için çok değerli vücut kitle indeksinin altına inince o minnaklar daha zor gider diye düşünüyorum çünkü bakalım kısmet artık 🤗😘😘 
20 Jan 21 by member: gzmarslan
gzmarslan tsk ederim adasim aynen pes etmek yom yaglar bizden korksun 
20 Jan 21 by member: Gizem Duymz
Gizoş korksun valla canım bu azimle ohooo 😂😂💃💃💃 
20 Jan 21 by member: gzmarslan
Tebrikler gizem eriyorsun git gide 🥰🥰❤️❤️ 
20 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
Teşekkür ederim nergiscim 😘  
20 Jan 21 by member: gzmarslan

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gzmarslan's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.