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sólo a 5 kg es algo que nunca me imaginé en solo 7 meses haber perdido 15 kg me siento tan feliz y me enorgullece....obviamente me motiva a seguir
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160.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
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925 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 56.84g | Carb: 108.66g.
Breakfast: Mate Amargo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Chuleta de Ternera. Dinner: Huevo, Tomates, Chauchas, Salsa Bolognesa, Dos Hermanos Arroz, Galletas de Arroz. Snacks/Other: CasanCrem Queso Untable (30g), Arcor Galletitas Serranas. more...
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1947 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
te felicito! hiciste alguna dieta o solo te manejaste con bajar el consumo de calorías?
18 Jan 21 by member: dafne2412
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Gracias sólo baje el consumo de calorías e implemente caminata de una hora y media 5 a 6 días en la semana. Yo que no te caminaba de 5'😀
18 Jan 21 by member: jaque.y.barrios
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19 Jan 21 by member: jaque.y.barrios
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Que bueno, yo por el momento empecé con ejercicio en casa, se me complica un poco salir a caminar pero si eh bajado el consumo de calorías, espero bajar!
21 Jan 21 by member: dafne2412
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Si dafne 2412 de a poquito todo se puede
21 Jan 21 by member: jaque.y.barrios
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