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많이 부을거라고 예상했는데 걍 적당히 부었다
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126.8 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
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1305 kcal
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Fat: 63.71g | Prot: 91.76g | Carb: 92.58g.
Breakfast: 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 브레이브퀸 카카오. Lunch: 달걀, cache valley 몬테리 잭 치즈. Dinner: 테일러 데이츠 대추야자, 혼합 샐러드 채소, 한미메디케어 완전두유. Snacks/Other: 콩가루, 씽크 초코퍼지 프로틴바, 바나나. more...
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gaining 17.0 lb a week
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