Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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169.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
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1425 kcal
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Fat: 63.79g | Prot: 89.31g | Carb: 120.89g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Tilsiter, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Lunch: Ja! Kaffee-Weißer, Knorr Kräuter Soße, Gemischter Salat, REWE Hähnchenschnitzel, Knorr Kräuter Soße, Gemischter Salat, REWE Hähnchenschnitzel, Türkisches Fladenbrot, Kaffee. Dinner: Sucofin Magermilchpulver, Kaffee, Ja! Bockwürstchen, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Mestemacher Pumpernickel (38g). Snacks/Other: Nimm2 Fruchtbonbon. more...
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steady weight
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