Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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152.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
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1213 kcal
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Fat: 61.90g | Prot: 138.78g | Carb: 46.34g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 프레지덩 무염버터, 곰곰 곰곰 스트링치즈, ZenWise MCT Oil. Dinner: 달걀, 곰곰 곰곰 스트링치즈, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오뚜기 오뚜기햄. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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gaining 1.5 lb a week
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