Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
224.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
2810 kcal
|
Fat: 93.31g | Prot: 122.64g | Carb: 353.67g.
Breakfast: Sebahat Feigen Konfitüre, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Tukan Tofufilets Italia, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika , GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Deli Reform Das Original, Goldähren Volles Korn Dunkel (62,5g), REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Süßkartoffel, Satori Basmati-Reis Gekocht , Kokosmilch, Rapsöl, Pomito Passierte Tomaten, Bonduelle Kichererbsen. Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, REWE Bäcker Brötchen , Houdek Kabanossi, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobo1966's weight history
|