lippolino's Journal, 08 January 2021

leider nicht weniger geworden 😐

211.6 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1924 kcal

Fat: 70.72g | Prot: 86.05g | Carb: 234.88g.   Breakfast: Mandarine, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Geflügelsalami. Lunch: Vitafit Orangensaft, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten. Dinner: Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken. Snacks/Other: TiP Kondensmilch 4%, Plätzchen. more...

2515 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes. more...