gzmarslan's Journal, 07 January 2021

gzmarslan's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021

147.5 lb Lost so far: 6.8 lb. Still to go: 10.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 07 January 2021:

1025 kcal

Fat: 40.95g | Prot: 68.19g | Carb: 97.55g. Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ülker Pötibör Bisküvi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sardalya. Snacks/Other: Kabak Tatlısı. more...

losing 0.6 lb a week

27 Supporters Support

Comments

Oo gizemcim eriyorsun 🤗🤗💪💪👏👏Tebrik ederim fıstık 👏👏çok güzel gidiyorsun 💪💪maşallah sana tatlım 🧿🧿🧿

07 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳

Canım teşekkür ediyorum biraz yavaş gidiyor ama napalım azimle devam ediyorum 😘