Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
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221.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
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2949 kcal
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Fat: 88.07g | Prot: 231.72g | Carb: 292.67g.
Breakfast: YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Milbona Yogos Griechischer Art, Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Vollkorntoast (25g), Erdbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Alnatura Körniger Frischkäse, M&M's Peanut. Lunch: Marbertz Puddingteilchen. Dinner: Myprotein The Whey Strawberry Milkshake, Snickers Snickers Protein, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milbona Skyr Himbeere, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte, Brokkoli, Fischer Stolz Kabeljau Filet. Snacks/Other: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Hanföl Nativ. more...
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3196 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
07 Jan 21 by member: Brent Smith
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😅 ja, so sieht Gewicht halten aus
07 Jan 21 by member: J-187
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Ach du bist am Halten! Sorry! Das Auf und Ab ist mir nur aufgefallen... 👍👌
07 Jan 21 by member: Brent Smith
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Wenn die Gyms wieder aufmachen geht die Diät weiter, solange will ich um die 100 kg bleiben. Also auf und nieder immer wieder 😉
07 Jan 21 by member: J-187
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