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하루종일 배고픔
피칸 너무 많이 먹음
오후 4시 숙주 500g 한봉지 국에 끓여 다 먹음.
잠자기 전 mct oil 3T 먹음
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97.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2021:
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3086 kcal
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Fat: 276.96g | Prot: 90.83g | Carb: 77.93g.
Breakfast: 아몬드가루빵(차은영), 구운계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 밥. Lunch: 피칸 너트, 이마트 사차인치, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: Jarrow Formulas MCT Oil. Snacks/Other: 숙주나물. more...
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losing 4.6 lb a week
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