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Guten Morgen. Das ist mein Startgewicht für 2021. Ich werde mir Mühe geben dass es auf jeden Fall weniger wird. Wenn ich auch nicht weiß wie viel es wird und wie schnell es geht. Ich hoffe nur dass es weiter runter geht. Ich wünsche euch allen viel Erfolg bei euren Vorhaben.🧘🤸🚴♂️🚶🏊😆😘😁😁
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212.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 January 2021:
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1645 kcal
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Fat: 76.53g | Prot: 63.04g | Carb: 162.03g.
Breakfast: Leerdammer Käse, Mandarine, Dinkelbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Bierschinken. Lunch: Schlagsahne, Langnese Stracciatella, Weißwein, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rosenkohl, Gut & Günstig Backofen Kroketten. Dinner: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g). more...
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2528 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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