Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2021:
|
2301 kcal
|
Fat: 12.63g | Prot: 134.13g | Carb: 336.97g.
Breakfast: 현미 과자 (뻥튀기), 이가자연면 메밀소바, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Lunch: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 현미 과자 (뻥튀기), 신라면 건면, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Dinner: 현미 과자 (뻥튀기), 이가자연면 메밀소바, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ntcutter's weight history
|