Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2020:
|
2467 kcal
|
Fat: 100.37g | Prot: 164.83g | Carb: 227.86g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Якобс Кофе Растворимый, Cheese House Сыр Гауда 20%, Дикси Крекер с Отрубями. Lunch: Блины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Dinner: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Красная Цена Молоко 1,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Cheese House Сыр Гауда 20%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Батон, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Якобс Кофе Растворимый, Апельсин, Любятово Печенье Шоколадное. Snacks/Other: Творог 18%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|