Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
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156.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 December 2020:
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1460 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 152.70g | Carb: 22.54g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. Lunch: 달걀, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오뚜기 오뚜기햄, 당근. Dinner: Chocolove Extreme Dark Chocolate, 달걀, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오뚜기 오뚜기햄. more...
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losing 3.1 lb a week
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