Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 82.76g | Carb: 157.20g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Магнит Банан, Эдем Чернослив без Косточки, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|