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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen ein schönes, besinnliches und entspanntes Weihnachtsfest 🎄. Genießt die gemeinsame Zeit und bleibt gesund. Ich bedanke mich für eure Unterstützung und eure Ratschläge und wünsche euch eine schöne Zeit.🎄⛄🎅😍😋☕🍪❄️🎁🕯️
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212.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 December 2020:
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1882 kcal
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Fat: 74.89g | Prot: 71.25g | Carb: 213.05g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gutfried Geflügelfilet-Pastete, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken. Lunch: Trumpf Schogetten Zartbitter, Tomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Buko Garten-Kräuter, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Dinner: Weißwein, Alnatura Frankfurter, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen. more...
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2520 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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