Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 68.40g | Carb: 127.96g.
Breakfast: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Молоко (Цельное Молоко), Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Магнит Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Эдем Чернослив без Косточки, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная, Городецкий Простокваша 8,5%, Волков Салат Мимоза. Dinner: Каждый День Курага, Минтай Жареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|