Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
151.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 68.37g | Carb: 108.85g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Хурма, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Магнит Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Красный Лук, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Городецкий Простокваша 8,5%, Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Бон Пари Мармелад Забавный Медвежонок, Судак Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|