Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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211.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
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2158 kcal
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Fat: 101.97g | Prot: 83.01g | Carb: 223.64g.
Breakfast: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Geflügelfilet-Pastete, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Lunch: Milka Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gutfried Geflügelfilet-Pastete , Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Windau Teewurst, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Hirtenkäse. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weihnachtsplätzchen. more...
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2518 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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