|
Güzel şeyler görüp duyacağımız bir hafta dileğiyle..🌼
Zaman zaman umutsuzluğa kapılıp yorulsam da sanırım sonunda kilo direncimi kırıyorum ✊
|
160.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
1057 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 63.94g | Carb: 133.10g.
Breakfast: Danet Piliç Füme, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Marmelat, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Tarabya Örgü Peyniri, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kestane, Taze Makarnalar (Pişmiş), Lezita Aç Ye, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Other: Dut Kurusu, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Behappy+'s weight history
|