massimdq's Journal, 20 December 2020

147.7 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1399 kcal

Fat: 43.21g | Prot: 43.82g | Carb: 201.30g.   Breakfast: Rosamonte Mate Cocido, Dia Queso de Crema, NS Galletas Mix de Semillas, Hileret Stevia, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Dia Mermelada de Durazno Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal. Lunch: Café, Dia Chocolate Familiar, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Firenze Grisines de Salvado, Menoyo Mostaza, Zumo de Limón, Ron, Pimienta Negra, Sal, Tomates, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pizza de Queso de Masa Delgada. Dinner: Salsa de Soja, Agua, Natura Aceite Puro de Girasol, Firenze Grisines de Salvado, Sal, Zumo de Limón, Zucchini, Berenjena Cocida, Zanahoria, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Snacks/Other: Acuenta Galletitas Dulces, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, NS Galletas Mix de Semillas, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Hileret Stevia, La Serenísima Leche Descremada, Banana. more...

2916 kcal

Activities & Exercise: Driving - 16 minutes, Sitting - 8 hours and 41 minutes, Standing - 4 hours and 28 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 21 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 14 minutes. more...