Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 79.61g | Carb: 117.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Хурма, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Приволжский Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Магнит Мимоза. Dinner: Бон Пари Мармелад Забавный Медвежонок, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Наша Корова Кефир 2,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveti_k_ch's weight history
|