Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
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143.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2020:
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2070 kcal
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Fat: 136.90g | Prot: 116.43g | Carb: 74.09g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 배추김치, 소와나무 슬라이스치즈, 앵커 크림 치즈, KFC 블랙라벨치킨, 대림선 김밥용 김, 깻잎, 한성기업 크래미, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 피코크 할라피뇨. Dinner: 셀러리, 양파, 오뚜기 골드 마요네스, 이마트24 반숙계란, 코스트코 콜비잭치즈, 셀러리, 커클랜드 베이컨, 양파. Snacks/Other: Organic Apple Cider Vinegar, 무염버터, 아몬드가루, 코코넛만나, 에리스리톨, 베이킹파우더, 바나나식초, 바닐라 추출물, 달걀. more...
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losing 3.1 lb a week
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