lippolino's Journal, 12 December 2020

211.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 56.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1694 kcal

Fat: 79.38g | Prot: 67.53g | Carb: 183.02g.   Breakfast: Weintrauben, Gut & Günstig Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Lunch: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Tomatenmark, Bauerngut Jägermett, Chia Brötchen. Dinner: Lidl Pistazien, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other: Nusskuchen, Milka Zartbitterschokolade. more...

2896 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Ironing - 1 hour, Elliptical - 13 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...