Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
196.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 85.54g | Carb: 145.32g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Говядина, Лук, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Рис, Куриное Филе, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Вареное Яйцо, Новосибхлеб Хлеб Посадский. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ya.musa's weight history
|