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落ち始めた
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156.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
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1047 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 81.07g | Carb: 65.64g.
Breakfast: さば水煮. Lunch: セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 昆布巻, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 大根の煮物, 鶏のもも肉. Dinner: トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, エッグチーズハンバーグ弁当. Snacks/Other: サントリー 伊右衛門 特茶. more...
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losing 6.2 lb a week
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