Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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182.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
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2722 kcal
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Fat: 79.29g | Prot: 191.95g | Carb: 287.45g.
Breakfast: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 파리바게트 우유식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란. Dinner: 시금치나물, 돼지앞다리, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 밥. Snacks/Other: 파리바게트 치즈볼, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 파리바게트 우유식빵. more...
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losing 0.4 lb a week
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