Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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144.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
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1921 kcal
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Fat: 134.89g | Prot: 94.35g | Carb: 84.28g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, 에스프레소 커피, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 에스프레소, 백설 포도씨유, 양배추, 한성기업 크래미, 군고구마, 올리브기름, 한성기업 크래미. Lunch: 프레지덩 무염버터, 킨더 킨더조이, 소고기무국, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림). Dinner: 배추김치, 이마트 오븐 삼겹 바베큐. Snacks/Other: 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
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losing 10.8 lb a week
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