|
En azından bir kıpırdanma var 😒
|
161.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1040 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 51.21g | Carb: 114.15g.
Breakfast: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Marmelat, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Banvit Hindi Füme , Tarabya Örgü Peyniri, Tereyağı, Pişmiş Pazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Kızarmış Yumurta, Sarımsak, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patates, Hardal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sarımsak, Soğanlar, Havuç, Kemik Suyu. Snacks/Other: Pestil, Yeşil Çay, Kuru İncir, Ceviz, Eti Gong, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. more...
|
|
2363 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Behappy+'s weight history
|