Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 68.11g | Carb: 144.96g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 1日分の野菜 トマトのとろーりチーズ鍋. Dinner: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, セブンイレブン かぼちゃ煮, セブンイレブン 銀鮭の塩焼, ローソンセレクト 三杯酢もずく, エスエスケイフーズ 深煎りごまドレッシング, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: QBB プレミアムベビーチーズ 熟成カマンベール入り, 御座候 よもぎ餅. more...
|
|
1374 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mizukisf1027's weight history
|