Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 99.78g | Carb: 90.27g.
Breakfast: Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Добрынь Хлеб Русский . Dinner: Осетрина, Творожная Запеканка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: FITKIT Protein Cookie Pistachio Mousse, Капучино. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
femida1206's weight history
|