Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
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2744 kcal
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Fat: 112.59g | Prot: 131.29g | Carb: 169.46g.
Breakfast: 맑은내일 통호박즙. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 다신샵 단백한끼 일곱가지곡물, 올리브기름, 달걀, 방울 토마토. Dinner: 리코타치즈샐러드, 레드 식사용 와인, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 토마토파스타, 감바스, 고르곤졸라 피자. Snacks/Other: 이디야 블루베리 치즈케이크, 뚜레쥬르 초코칩머핀, 레드 식사용 와인. more...
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gaining 3.1 lb a week
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